Anak yang susah tidur di malam hari sudah menjadi permasalahan yang biasa untuk para ibu. Ada banyak penyebab yang membuat anak menjadi susah tidur. Namun, Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa cara mengatasi anak susah tidur yang ampuh dengan obat tidur herbal terbaik yang aman dan ampuh.
Cara Mengatasi Anak Remaja Susah Tidur
Untuk mengatasi anak susah tidur di malam hari bukanlah hal yang sulit, namun meskipun begitu dibutuhkan kesabaran dan usaha untuk melakukannya. Berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan.
1. Pastikan Anda Rileks dan Tenang
Supaya anak rileks dan tenang, seorang ibu harus rileks supaya si anak bisa cepat tidur. Karena, perasaan tenang dari sang ibu bisa menular ke anak. Jadi, jika si anak tidak mau berhenti bergerak, cobalah membiarkan mereka sendiri selama 5-10 menit.
2. Buat Jadwal Tetap
Untuk mengatasi anak yang susah tidur di malam hari, Anda bisa membuat sebuah jadwal tetap. Jangan sekali-kali mengubah jadwal tidur anak, contohnya ketika siang hari. Hal ini karena bisa membuat anak menjadi susah tidur saat malam hari.
3. Batasi Tidur Siang Anak
Tidur siang memang memiliki dampak yang baik untuk anak, namun ini juga bisa berakibat buruk jika berlebihan. Tidur siang berlebihan bisa membuat anak menjadi susah tidur di malam hari, untuk itulah Anda harus membatasi jam tidur siang anak, misalnya 30 menit.
4. Tidur Sendiri dan Mandiri
Cara mengatasi anak susah tidur yang berikutnya adalah dengan membiarkan anak untuk tidur secara mandiri. Maka dari itu, Anda harus membiarkan anak tidur terlelap tanpa harus Anda temani atau dengan perlakuan khusus.
5. Jaga Makanan Anak
Ada banyak penyebab kenapa anak menjadi susah tidur saat malam hari, salah satunya adalah faktor makanan. Oleh karena itu, menjaga makanan anak harus Anda lakukan, batasi asupan kafein dan makanan-makanan yang membuat anak aktif di malam hari seperti cokelat.
6. Minum Snoozzz Obat Tidur Herbal
Tips cara mengatasi anak susah tidur yang terakhir adalah dengan mengonsumsi obat tidur, namun pastikan obat tidur tersebut herbal dan aman untuk anak. Snoozzz merupakan salah satu Herbal Sleep Support tanpa efek samping dan harganya terjangkau.
Snoozzz merupakan obat tidur alami yang aman untuk dikonsumsi tanpa efek samping. Selain itu harganya juga sangat terjangkau dan cocok digunakan untuk anak remaja yang susah tidur. Mudah didapatkan karena bisa dibeli di apotek seperti K24, Kimia Farma dan juga apotek seluruh Indonesia. Selain itu bisa kamu beli di marketplace Shopee dan Tokopedia.
Nah itulah beberapa tips mengatasi anak yang susah tidur di malam hari. Silahkan coba apabila anak Anda mengalami susah tidur di malam hari.
Artikel Terbaru
Read More
Diproduksi oleh
PT.Industri Djamu dan Pharmasi Tjap Djago
- Jl. Ki Mangunsarkoro 106, Semarang
- (024) 3555805 / 3556233
- snoozzz@jago.co.id